typy a prky

2. června 2015 v 22:23 | kikousek.blog.cz |  Upřímně, Ana
~ Kamarádům řekni že už jsi jedla doma a jsi plná.
~ Rodičům řekni že si jedla v práci, ve škole nebo u kamarádky.
~ Jídlo splachuj do záchodu ale pozor aby v záchodě po spláchnutí nezůstaly kousky jídla.Stopy zanechává např. špenát nebo různé omáčky. Prostě raději spláchni víckrát.
~ Svou porci dej nenápadně psovi nebo kočce ale pozor ! Nikdy jim nedávej jídlo které jim nechutná a nesní ho ! A taky jim nedávej jídlo které jim může ublížit, třeba čokoládu !!!
~ Nos volné oblečení když na tobě pude vidět že rychle hubneš !
~ Občas vysypej chipsy nebo vylij plechovku a obal nech někde se povalovat a řekni žes to snědla.
~ Řekni rodičům že máš moc úkolů nebo že se jdeš dívat na film tak si vezmeš jídlo do pokoje a pak ho můžeš schovat a později vyhodit.
~ Choď často do kuchyně a např. otvírej ledničku nebo šusť nějakým sáčkem jako že jíš....
.......Vypij každou hodinu jednu sklenici
Studená voda - spálí více kalorií.
Teplá voda - vyvolá pocit sytosti
Ledová voda - spálí 40 kalorií
Voda s citronem, káva - nastartují metabolismus
.....Tipy, jak zahnat nudu a nemyslet na jídlo
  • cvičit
  • brouzdat na pro ana stránkách
  • číst knihy o ppp
  • sledovat filmy o ppp
  • jít běhat
  • jít na procházku se psem
  • dělat si manikúru či pedikúru
  • zkoušet si oblečení (nejlíp o číslo menší) !!!!!!!!!! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama